Αλκοόλ και υγεία: Θετικές και αρνητικές επιδράσεις στην υγεία!

Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με μηνύματα σχετικά με το αλκοόλ. Αφενός, οι μετριασμένες ποσότητες έχουν συνδεθεί με τα οφέλη για την υγεία. Από την άλλη,…

Αυγά και χοληστερίνη – Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε με ασφάλεια;

Τα αυγά είναι από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Στην πραγματικότητα, ένα ολόκληρο αυγό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να μετατραπεί…

12 απλοί τρόποι για να μειώσουμε την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης!

Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σώμα σας. Μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία…

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε πρωτεΐνες ανάλογα με τους στόχους σας;

Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον πλανήτη. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για διάφορους λόγους, όπως για να χτίσουν τους μυς,…

11 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε για να χάσουμε βάρος!

Τα τρόφιμα που τρώμε μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στο βάρος μας. Μερικά τρόφιμα βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενώ άλλα, όπως τα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα…

Κυτταρίτιδα: αιτίες και ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπισή της!

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που κάνει το δέρμα σας να εμφανίζεται ανώμαλο με όψη φλοιού πορτοκαλιού. Είναι πολύ συχνή και επηρεάζει έως και το…

Γιατί μειώνεται ο μεταβολισμός με την αύξηση της ηλικίας;

Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι καθώς κυλάει ο χρόνος, δεν μπορείτε να φάτε σαν τον νεότερο εαυτό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή ο μεταβολισμός σας τείνει να…

Τσάι για απώλεια βάρους και λίπους στην κοιλιά!

Το τσάι είναι ένα ρόφημα που καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο. Η συχνή χρήση του έχει συσχετιστεί με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της…

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος για μυική ανάπτυξη και ενδυνάμωση!

Δεν είναι όλες οι πρωτεΐνες ίσες. Ορισμένες μορφές πρωτεΐνης, όπως ορός γάλακτος, είναι καλύτερες από άλλες. Αυτό που την ξεχωρίζει είναι ότι περιέχει ένα απίστευτο…