Μέλι: τα εκπληκτικά του οφέλη στην υγεία μας!

Από τα αρχαία χρόνια, το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί τόσο ως τρόφιμο όσο και ως φάρμακο. Είναι πολύ υψηλό σε ωφέλιμες φυτικές ενώσεις και προσφέρει πολλά…

Μανιτάρια: θρεπτική αξία και οφέλη για την υγεία!

Τα μανιτάρια καταναλώνονται εδώ και χιλιάδες χρόνια τόσο για γαστρονομικούς όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Στο μαγείρεμα, προσθέτουν μια πικάντικη γεύση στα πιάτα και μπορούν…

Τσάι για απώλεια βάρους και λίπους στην κοιλιά!

Το τσάι είναι ένα ρόφημα που καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο. Η συχνή χρήση του έχει συσχετιστεί με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της…

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος για μυική ανάπτυξη και ενδυνάμωση!

Δεν είναι όλες οι πρωτεΐνες ίσες. Ορισμένες μορφές πρωτεΐνης, όπως ορός γάλακτος, είναι καλύτερες από άλλες. Αυτό που την ξεχωρίζει είναι ότι περιέχει ένα απίστευτο…

Γάλα αμυγδάλου: Τι μας προσφέρει και γιατί να το προτιμήσουμε;

Το γάλα αμυγδάλου είναι μια υπέροχη επιλογή για όλους όσους δε μπορούν ή δε θέλουν να πιουν το αγελαδινό γάλα. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες που είναι…

Οι φυτικές ίνες για την υγεία μας!

Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι μη πεπτόμενες ενώσεις που προέρχονται από τα φυτικά κυτταρικά τοιχώματα.  Με απλά λόγια, πρόκειται για μη…

Τα οφέλη του θηλασμού για το παιδί και τη μητέρα!

Η παραγωγή γάλακτος από τη μητέρα για τη θρέψη του νεογέννητου αποτελεί μια αυτόματη και φυσιολογική διαδικασία. Έτσι το γυναικείο σώμα προετοιμάζεται από την περίοδο…