Αυγά και χοληστερίνη – Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε με ασφάλεια;

Τα αυγά είναι από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Στην πραγματικότητα, ένα ολόκληρο αυγό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να μετατραπεί…

12 απλοί τρόποι για να μειώσουμε την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης!

Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σώμα σας. Μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία…

11 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε για να χάσουμε βάρος!

Τα τρόφιμα που τρώμε μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στο βάρος μας. Μερικά τρόφιμα βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενώ άλλα, όπως τα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα…

Φρούτα και απώλεια βάρους: μας παχαίνουν ή μας αδυνατίζουν;

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες μιας υγιεινής διατροφής .Είναι απίστευτα θρεπτικά και γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές…

Ζυμαρικά: θα πρέπει να τα αποφεύγουμε ή όχι;

Τα ζυμαρικά είναι ψηλά σε υδατάνθρακες και μπορεί να αποτελούν κακή επιλογή όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Περιέχουν επίσης γλουτένη, έναν τύπο πρωτεΐνης που προκαλεί…

Τα βασικά σημεία για υγιή απώλεια βάρους!

Το σωματικό βάρος και τα περιττά κιλά είναι κάτι που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο. Η διαχείριση του βάρους μπορεί να είναι για κάποιους ευκολότερη και…

Τα καλύτερα τρόφιμα για να τονώσετε το μεταβολισμό σας!

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν το μεταβολισμό σας; Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολισμός σας, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε και τόσο πιο εύκολο είναι…