Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο σώμα σας, συγκεκριμένα στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες. Μπορεί να προκαλέσει οίδημα…
Ετικέτα: άσκηση
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για την απώλεια βάρους
Εκτός από τη σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση είναι μια από τις πιο κοινές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται από εκείνους που προσπαθούν να χάσουν επιπλέον βάρος….
Εμμηνόπαυση και διατροφή
Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να φανεί αδύνατη. Οι αλλαγές των ορμονών, το στρες και η διαδικασία γήρανσης μπορούν…
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε πρωτεΐνες ανάλογα με τους στόχους σας;
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον πλανήτη. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για διάφορους λόγους, όπως για να χτίσουν τους μυς,…
Κυτταρίτιδα: αιτίες και ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπισή της!
Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που κάνει το δέρμα σας να εμφανίζεται ανώμαλο με όψη φλοιού πορτοκαλιού. Είναι πολύ συχνή και επηρεάζει έως και το…
Πως επηρεάζει η άσκηση την όρεξη και το βάρος!
Η άσκηση είναι εξαιρετική για την υγεία σας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία και να σας βοηθήσει…
