Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα, καθώς είναι εξαιρετικά υγιείς καρποί με πολλά οφέλη. Εδώ είναι 10 εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία…
Ετικέτα: ίνες
12 τροφές που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα!
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που αφορά περίπου το 20% του πληθυσμού. Η καθυστερημένη διέλευση μέσω του παχέος εντέρου ή η μείωση της κίνησης…
Οι φυτικές ίνες για την υγεία μας!
Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι μη πεπτόμενες ενώσεις που προέρχονται από τα φυτικά κυτταρικά τοιχώματα. Με απλά λόγια, πρόκειται για μη…