Η βιταμίνη Ε είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Ωστόσο, όπως και με πολλές βιταμίνες, η υπερβολική λήψη μπορεί να…
Ετικέτα: διατροφή
Ο πρωταγωνιστικός ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος!
Γνωρίζουμε οτι για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος μας απαιτείται επαρκής και κατάλληλη διατροφή. Πόσο μάλλον για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπου το σώμα μας καλείται…
Νευρική ανορεξία: Όλα τα αίτια και συμπτώματα
Η νευρική ανορεξία, κοινώς ονομαζόμενη ανορεξία, είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή στην οποία ένα άτομο υιοθετεί ανθυγιεινές και ακραίες μεθόδους για να χάσει βάρος ή…
Για τους μικρούς μας φίλους! Ας ανακαλύψουμε μαζί τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων
Σήμερα παρουσιάζω τα θρεπτικά συστατικά που συνθέτουν τα τρόφιμα . Ναι, κάθε φαγητό που τρώμε και εισάγουμε στον εαυτό μας αποτελείται από … κάτι! Η πρώτη διάκριση που πρέπει να κάνουμε…
Διατροφή τα Χριστούγεννα, με μια άλλη ματιά!
Δύο λέξεις που δεν φαίνεται να συμβαδίζουν! Ωστόσο, είναι δυνατό να συνδυάσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ακόμα και κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου (στην…
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για την απώλεια βάρους
Εκτός από τη σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση είναι μια από τις πιο κοινές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται από εκείνους που προσπαθούν να χάσουν επιπλέον βάρος….
Εμμηνόπαυση και διατροφή
Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να φανεί αδύνατη. Οι αλλαγές των ορμονών, το στρες και η διαδικασία γήρανσης μπορούν…
Κρεμμύδια: 9 Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.
Αν και όλα τα λαχανικά είναι σημαντικά για την υγεία, ορισμένα είδη προσφέρουν μοναδικά οφέλη, όπως τα κρεμμύδια. Τα λαχανικά αυτά, περιέχουν διάφορες βιταμίνες, μέταλλα…
Tα 5 πιο κοινά λάθη ακολουθώντας δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Ενώ οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι πολύ δημοφιλείς, είναι επίσης εύκολο να κάνετε λάθη σε αυτές. Υπάρχουν πολλά εμπόδια που μπορούν να οδηγήσουν…
Νηστεία – Οφέλη για την υγεία υποστηριζόμενα από την επιστήμη!
Παρά την πρόσφατη αύξηση της δημοτικότητάς της, η νηστεία χρονολογείται από αιώνες και παίζει κεντρικό ρόλο σε πολλούς πολιτισμούς και θρησκείες. Ορίζεται ως η αποχή…
