Για αυτούς που θέλουν να αποφύγουν το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν επίσης να είναι καλές πηγές πρωτεϊνών. Το καλό είναι ότι έχουν…
Ετικέτα: πηγές
Οι φυτικές ίνες για την υγεία μας!
Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι μη πεπτόμενες ενώσεις που προέρχονται από τα φυτικά κυτταρικά τοιχώματα. Με απλά λόγια, πρόκειται για μη…
Ο ρόλος της βιταμίνης D στη διατροφή!
Η βιταμίνη D είναι μια βιταμίνη που ανευρίσκεται σε λίγα τρόφιμα και σε μικρή συγκέντρωση. Ο οργανισμός, έχει τη δυνατότητα να συνθέτει τη βιταμίνη αυτή…
