Μερίδες: 3 Υλικά: 1 συσκευασία ζυμαρικά απο ρεβίθια 1 ντομάτα σε κυβάκια 1 μελιτζάνα σε κυβάκια μαϊντανό ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 2…
Ετικέτα: όσπρια
Δαπάνες καραντίνας: τι να αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ!
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σκεφτείτε ένα πιθανό εβδομαδιαίο μενού για πρωινό, γεύματα, δείπνο και σνακ. Μετά θα κάνετε μια περιήγηση στα…
Ποιες τροφές αποτελούν τις καλύτερες πηγές Σιδήρου; (Λίστα)
Αιμικός Fe – Ο αιμικός σίδηρος (σίδηρος ζωικής προέλευσης) απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό. Κατά μέσο όρο, ο οργανισμός απορροφά το 15-35% του συνολικού αιμικού σιδήρου που προσλαμβάνουμε: Κεατικά: (Φθίνουσα…
Ποια είναι τα φυτικά τρόφιμα με τις περισσότερες πρωτεΐνες;
Για αυτούς που θέλουν να αποφύγουν το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν επίσης να είναι καλές πηγές πρωτεϊνών. Το καλό είναι ότι έχουν…
