Όλα όσα πρέπει να γνωρίζω για τον Βασικό μου Μεταβολισμό!

Ας ξεκινήσουμε με το τί είναι ο Βασικός Μεταβολισμός Ηρεμίας Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας (RMR) αντιπροσωπεύει τις θερμίδες που καταναλώνει το σώμα μας για να κάνει τις βαικές λειτουργίες του (όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος, η λειτουργία των οργάνων και οι βασικές νευρολογικές λειτουργίες) σε κατάσταση ηρεμίας.. Με απλά λόγια, είναι ο…