6 απλοί τρόποι για τη μείωση της κατακράτησης υγρών!

Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο σώμα σας, συγκεκριμένα στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες. Μπορεί να προκαλέσει οίδημα στα χέρια, τα πόδια και στους αστραγάλους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει, πολλοί από τους οποίους δεν είναι σοβαροί. Ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν κατακράτηση υγρών κατά τη διάρκεια της…

Νευρική ανορεξία: Όλα τα αίτια και συμπτώματα

Η νευρική ανορεξία, κοινώς ονομαζόμενη ανορεξία, είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή στην οποία ένα άτομο υιοθετεί ανθυγιεινές και ακραίες μεθόδους για να χάσει βάρος ή…

Για τους μικρούς μας φίλους! Ας ανακαλύψουμε μαζί τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων

Σήμερα παρουσιάζω τα θρεπτικά συστατικά που συνθέτουν τα τρόφιμα . Ναι, κάθε φαγητό που τρώμε και εισάγουμε στον εαυτό μας αποτελείται από … κάτι! Η πρώτη διάκριση που πρέπει να κάνουμε…

Κρεμμύδια: 9 Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.

Αν και όλα τα λαχανικά είναι σημαντικά για την υγεία, ορισμένα είδη προσφέρουν μοναδικά οφέλη, όπως τα κρεμμύδια. Τα λαχανικά αυτά, περιέχουν διάφορες βιταμίνες, μέταλλα…

Ποιες τροφές αποτελούν τις καλύτερες πηγές Σιδήρου; (Λίστα)

Αιμικός Fe – Ο αιμικός σίδηρος (σίδηρος ζωικής προέλευσης) απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό. Κατά μέσο όρο, ο οργανισμός απορροφά το 15-35% του συνολικού αιμικού σιδήρου που προσλαμβάνουμε: Κεατικά: (Φθίνουσα…