Μερίδες: 10 Υλικά: Για τη ζύμη 400γρ αλεύρι ολικής άλεσης 1 κ.γ μπείκιν πάουντερ 200γρ γιαούρτι 2% λιπαρά 1 κ.σ ξύδι 1 πρέζα αλάτι 30…
Διαχείριση βάρους
Η εβδομάδα μετά το Πάσχα – Πρόγραμμα αποτοξίνωσης 3-5 ημερών!!
Καθώς το Πάσχα πέρασε και άφησε πίσω του κάποια εξτρά κιλάκια και κατακρατήσεις, ήρθε η ώρα που το σώμα μας φωνάζει για αποτοξίνωση!! Πως θα…
Πως θα διαχειριστούμε το συναισθηματικό φαγητό όταν είμαστε κολλημένοι στο σπίτι!
Αν και η απομόνωση είναι ο καλύτερος τρόπος μια να προστατευτούμε από το COVID-19, η αποκλειστική παραμονή στο σπίτι μπορεί να μας οδηγήσει σε ανθυγιεινές…
Μπορεί η Βιταμίνη C να μας προστατεύσει από τον κοροναιό;
Μπορεί η Βιταμίνη C να σας προστατεύσει από τον κοροναιό; Μπορεί να έχετε παρατηρήσει τα ράφια των συμπληρωμάτων βιταμίνης C είναι σχεδόν άδεια αυτές τις…
Σαλάτα κοτόπουλου με sauce γιαουρτιού!
Μερίδες: 4 Θερμίδες: 292 kcal Υλικα: 650 g φιλέτα στήθους κοτόπουλου 100 γραμμάρια γιαουρτιού χαμηλών λιπαρών 120 γραμμάρια μαρούλι 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο…
6 απλοί τρόποι για τη μείωση της κατακράτησης υγρών!
Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο σώμα σας, συγκεκριμένα στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες. Μπορεί να προκαλέσει οίδημα…
Νευρική ανορεξία: Όλα τα αίτια και συμπτώματα
Η νευρική ανορεξία, κοινώς ονομαζόμενη ανορεξία, είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή στην οποία ένα άτομο υιοθετεί ανθυγιεινές και ακραίες μεθόδους για να χάσει βάρος ή…
Τα Οφέλη των σύκων για την υγεία μας!
Τα σύκα είναι δημοφιλή σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες. Είναι γευστικά και θρεπτικά. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι χρήσιμα στη…
Για τους μικρούς μας φίλους! Ας ανακαλύψουμε μαζί τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων
Σήμερα παρουσιάζω τα θρεπτικά συστατικά που συνθέτουν τα τρόφιμα . Ναι, κάθε φαγητό που τρώμε και εισάγουμε στον εαυτό μας αποτελείται από … κάτι! Η πρώτη διάκριση που πρέπει να κάνουμε…
Διατροφή τα Χριστούγεννα, με μια άλλη ματιά!
Δύο λέξεις που δεν φαίνεται να συμβαδίζουν! Ωστόσο, είναι δυνατό να συνδυάσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ακόμα και κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου (στην…