Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο σώμα σας, συγκεκριμένα στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες. Μπορεί να προκαλέσει οίδημα…
Διαχείριση βάρους
Νευρική ανορεξία: Όλα τα αίτια και συμπτώματα
Η νευρική ανορεξία, κοινώς ονομαζόμενη ανορεξία, είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή στην οποία ένα άτομο υιοθετεί ανθυγιεινές και ακραίες μεθόδους για να χάσει βάρος ή…
Τα Οφέλη των σύκων για την υγεία μας!
Τα σύκα είναι δημοφιλή σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες. Είναι γευστικά και θρεπτικά. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι χρήσιμα στη…
Για τους μικρούς μας φίλους! Ας ανακαλύψουμε μαζί τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων
Σήμερα παρουσιάζω τα θρεπτικά συστατικά που συνθέτουν τα τρόφιμα . Ναι, κάθε φαγητό που τρώμε και εισάγουμε στον εαυτό μας αποτελείται από … κάτι! Η πρώτη διάκριση που πρέπει να κάνουμε…
Διατροφή τα Χριστούγεννα, με μια άλλη ματιά!
Δύο λέξεις που δεν φαίνεται να συμβαδίζουν! Ωστόσο, είναι δυνατό να συνδυάσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ακόμα και κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου (στην…
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για την απώλεια βάρους
Εκτός από τη σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση είναι μια από τις πιο κοινές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται από εκείνους που προσπαθούν να χάσουν επιπλέον βάρος….
Καρπούζι: Διατροφικά στοιχεία και Οφέλη για την Υγεία
Το καρπούζι είναι ένας μεγάλος, γλυκός καρπός από τη νότια Αφρική. Σχετίζεται με το πεπόνι, τα κολοκυθάκια, την κολοκύθα και το αγγούρι. Είναι γεμάτο με…
Εμμηνόπαυση και διατροφή
Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να φανεί αδύνατη. Οι αλλαγές των ορμονών, το στρες και η διαδικασία γήρανσης μπορούν…
Κινόα: 10 Αποδεδειγμένα Οφέλη Υγείας!
Η κινόα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στον κόσμο. Αποτελεί μια καλλιέργεια σιτηρών που καλλιεργείται για τους βρώσιμους σπόρους της. Δεν είναι τεχνικά δημητριακό,…
Κρεμμύδια: 9 Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.
Αν και όλα τα λαχανικά είναι σημαντικά για την υγεία, ορισμένα είδη προσφέρουν μοναδικά οφέλη, όπως τα κρεμμύδια. Τα λαχανικά αυτά, περιέχουν διάφορες βιταμίνες, μέταλλα…