Η βιταμίνη Ε είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Ωστόσο, όπως και με πολλές βιταμίνες, η υπερβολική λήψη μπορεί να…
Ισορροπημένη διατροφή
Η εβδομάδα μετά το Πάσχα – Πρόγραμμα αποτοξίνωσης 3-5 ημερών!!
Καθώς το Πάσχα πέρασε και άφησε πίσω του κάποια εξτρά κιλάκια και κατακρατήσεις, ήρθε η ώρα που το σώμα μας φωνάζει για αποτοξίνωση!! Πως θα…
Πως θα διαχειριστούμε το συναισθηματικό φαγητό όταν είμαστε κολλημένοι στο σπίτι!
Αν και η απομόνωση είναι ο καλύτερος τρόπος μια να προστατευτούμε από το COVID-19, η αποκλειστική παραμονή στο σπίτι μπορεί να μας οδηγήσει σε ανθυγιεινές…
Το Ταχίνι και τα οφέλη του
Το Ταχίνι είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε δημοφιλή τρόφιμα ανά τον κόσμο. Προτιμάται για την ομαλή υφή και την πλούσια γεύση του . Διαθέτει επίσης…
Διατροφή για υγιές δέρμα!
Η διατροφή είναι σημαντική για την υγεία. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να βλάψει το μεταβολισμό σας, να προκαλέσει αύξηση βάρους, ακόμη και να βλάψει όργανα,…
Bότανα και καρυκεύματα με αντιική δράση!
Από τα αρχαία χρόνια, τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυσικές θεραπείες για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των ιογενών λοιμώξεων. Λόγω της συγκέντρωσης των ισχυρών φυτικών ενώσεων,…
Δαπάνες καραντίνας: τι να αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ!
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σκεφτείτε ένα πιθανό εβδομαδιαίο μενού για πρωινό, γεύματα, δείπνο και σνακ. Μετά θα κάνετε μια περιήγηση στα…
Ο πρωταγωνιστικός ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος!
Γνωρίζουμε οτι για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος μας απαιτείται επαρκής και κατάλληλη διατροφή. Πόσο μάλλον για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπου το σώμα μας καλείται…
6 απλοί τρόποι για τη μείωση της κατακράτησης υγρών!
Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο σώμα σας, συγκεκριμένα στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες. Μπορεί να προκαλέσει οίδημα…
Διατροφή τα Χριστούγεννα, με μια άλλη ματιά!
Δύο λέξεις που δεν φαίνεται να συμβαδίζουν! Ωστόσο, είναι δυνατό να συνδυάσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής ακόμα και κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου (στην…
