Το αλάτι είναι μια φυσική ένωση που χρησιμοποιείται συνήθως για να νοστιμίσει το φαγητό. Εκτός από την ενίσχυση της γεύσης, χρησιμοποιείται ως συντηρητικό τροφίμων και…
Διατροφή & πεπτικό
9 παρενέργειες από την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης!
Ο καφές και το τσάι είναι απίστευτα υγιεινά ποτά. Περιέχουν καφεΐνη, μια ουσία που μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας, το μεταβολισμό και τις ψυχικές…
Τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε όταν παίρνουμε αντιβίωση;
Τα αντιβιοτικά αποτελούν μια ισχυρή άμυνα κατά των βακτηριακών λοιμώξεων. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως διάρροιες και ηπατικές βλάβες. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν…
Ποιες τροφές προκαλούν πρήξιμο στην κοιλιά;
Το φούσκωμα συμβαίνει όταν η κοιλιά σας είναι πρησμένη ή διευρυμένη μετά το φαγητό και συνήθως συνοδεύεται από αέρια ή άλλα πεπτικά προβλήματα. Είναι ένα…
Οι φυτικές ίνες για την υγεία μας!
Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι μη πεπτόμενες ενώσεις που προέρχονται από τα φυτικά κυτταρικά τοιχώματα. Με απλά λόγια, πρόκειται για μη…
7 τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα!
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα και χαρακτηρίζεται γενικά με λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, πολλά άτομα βιώνουν και τα…
Δυσανεξία στη λακτόζη: τι είναι και πως την αντιμετωπίζουμε!
Η δυσανεξία της λακτόζης είναι η πιο κοινή δυσανοχή υδατανθράκων και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή της…
