Το καρπούζι είναι ένας μεγάλος, γλυκός καρπός από τη νότια Αφρική. Σχετίζεται με το πεπόνι, τα κολοκυθάκια, την κολοκύθα και το αγγούρι. Είναι γεμάτο με…
Συντάκτης: Στέλλα Τσαλικίδου
Εμμηνόπαυση και διατροφή
Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να φανεί αδύνατη. Οι αλλαγές των ορμονών, το στρες και η διαδικασία γήρανσης μπορούν…
Κινόα: 10 Αποδεδειγμένα Οφέλη Υγείας!
Η κινόα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στον κόσμο. Αποτελεί μια καλλιέργεια σιτηρών που καλλιεργείται για τους βρώσιμους σπόρους της. Δεν είναι τεχνικά δημητριακό,…
Κρεμμύδια: 9 Εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.
Αν και όλα τα λαχανικά είναι σημαντικά για την υγεία, ορισμένα είδη προσφέρουν μοναδικά οφέλη, όπως τα κρεμμύδια. Τα λαχανικά αυτά, περιέχουν διάφορες βιταμίνες, μέταλλα…
Ποιες τροφές αποτελούν τις καλύτερες πηγές Σιδήρου; (Λίστα)
Αιμικός Fe – Ο αιμικός σίδηρος (σίδηρος ζωικής προέλευσης) απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό. Κατά μέσο όρο, ο οργανισμός απορροφά το 15-35% του συνολικού αιμικού σιδήρου που προσλαμβάνουμε: Κεατικά: (Φθίνουσα…
Μήλα: 8 εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.
Τα μήλα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα, καθώς είναι εξαιρετικά υγιείς καρποί με πολλά οφέλη. Εδώ είναι 10 εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία…
Απογαλακτισμός : εισαγωγή στερεών τροφών
Ο απογαλακτισμός είναι η διαδικασία κατά την οποία σταματά ο θηλασμός. Το πέρασμα από τον θηλασμό στο μπιμπερό και στις στερεές τροφές είναι μια νέα…
Ολόκληρο αυγό vs ασπράδι: Τι συνιστούν οι επιστήμονες
Τα αυγά περιέχουν μια ποικιλία ευεργετικών θρεπτικών ουσιών. Ωστόσο, η διατροφική αξία ενός αυγού μπορεί να ποικίλει σημαντικά, ανάλογα με το εάν τρώτε ολόκληρο το…
Tα 5 πιο κοινά λάθη ακολουθώντας δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Ενώ οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι πολύ δημοφιλείς, είναι επίσης εύκολο να κάνετε λάθη σε αυτές. Υπάρχουν πολλά εμπόδια που μπορούν να οδηγήσουν…
Είναι το αλάτι πραγματικά κακό για σας;
Το αλάτι είναι μια φυσική ένωση που χρησιμοποιείται συνήθως για να νοστιμίσει το φαγητό. Εκτός από την ενίσχυση της γεύσης, χρησιμοποιείται ως συντηρητικό τροφίμων και…