Από τα αρχαία χρόνια, τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ως φυσικές θεραπείες για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των ιογενών λοιμώξεων. Λόγω της συγκέντρωσης των ισχυρών φυτικών ενώσεων,…
Συντάκτης: Στέλλα Τσαλικίδου
Εύκολο κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι και ελαιόλαδο!
Εύκολο κέικ πορτοκαλιού με γιαούρτι & ελαιόλαδο, χωρίς μίξερ Μερίδες: 12 Υλικά (κέικ) 300 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 ½ κ.γ. μπέικιν…
Λωρίδες μπακαλιάρου με λεμόνι!
Μερίδες: 2 άτομα Υλικά: 400 γρ. Λωρίδες μπακαλιάρου 1 Λεμόνι Αλάτι για γεύση Ελαιόλαδο Προετοιμασία: Πλύνετε και στεγνώστε το λεμόνι, λαδώστε την αντικολλητικο ταψί και τοποθετήστε…
Δαπάνες καραντίνας: τι να αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ!
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σκεφτείτε ένα πιθανό εβδομαδιαίο μενού για πρωινό, γεύματα, δείπνο και σνακ. Μετά θα κάνετε μια περιήγηση στα…
Συνταγή: κινότο με λαχανικά και superfoods !
Υλικά 250 γρ. κόκκινη κινόα 100 γρ. λευκή κινόα 1 μεγάλο καρότο 1 κρεμμύδι ½ φινόκιο 1 πορτοκάλι, χυμό 4 κ.σ. σταφίδες ¼ φλ. κάσιους…
Ο πρωταγωνιστικός ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος!
Γνωρίζουμε οτι για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος μας απαιτείται επαρκής και κατάλληλη διατροφή. Πόσο μάλλον για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπου το σώμα μας καλείται…
6 απλοί τρόποι για τη μείωση της κατακράτησης υγρών!
Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο σώμα σας, συγκεκριμένα στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες. Μπορεί να προκαλέσει οίδημα…
Νευρική ανορεξία: Όλα τα αίτια και συμπτώματα
Η νευρική ανορεξία, κοινώς ονομαζόμενη ανορεξία, είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή στην οποία ένα άτομο υιοθετεί ανθυγιεινές και ακραίες μεθόδους για να χάσει βάρος ή…
Τα Οφέλη των σύκων για την υγεία μας!
Τα σύκα είναι δημοφιλή σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες. Είναι γευστικά και θρεπτικά. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι χρήσιμα στη…
Για τους μικρούς μας φίλους! Ας ανακαλύψουμε μαζί τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων
Σήμερα παρουσιάζω τα θρεπτικά συστατικά που συνθέτουν τα τρόφιμα . Ναι, κάθε φαγητό που τρώμε και εισάγουμε στον εαυτό μας αποτελείται από … κάτι! Η πρώτη διάκριση που πρέπει να κάνουμε…
