Τα αυγά είναι από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Στην πραγματικότητα, ένα ολόκληρο αυγό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να μετατραπεί…
Συντάκτης: Στέλλα Τσαλικίδου
Αλλεργίες σε τρόφιμα: Ποιες είναι οι πιο κοινές;
Οι τροφικές αλλεργίες αυξάνονται ολοένα και περισσότερο, επηρεάζοντας το 5% περίπου των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών και το 4% των εφήβων και των…
14 τρόφιμα που προστατεύουν την καρδιά!
Οι καρδιακές παθήσεις αντιπροσωπεύουν σχεδόν το ένα τρίτο όλων των θανάτων παγκοσμίως. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και μπορεί να επηρεάσει…
Τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά της άνοιξης!
Ο χειμώνας πέρασε και είμαστε περισσότερο από έτοιμοι να υποδεχτούμε μια άλλη εποχή νόστιμων εαρινών προϊόντων. Η άνοιξη, εκτός από ευχάριστο κλίμα, φέρνει μαζί της…
12 απλοί τρόποι για να μειώσουμε την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης!
Η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σώμα σας. Μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία…
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνετε πρωτεΐνες ανάλογα με τους στόχους σας;
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα στον πλανήτη. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για διάφορους λόγους, όπως για να χτίσουν τους μυς,…
11 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε για να χάσουμε βάρος!
Τα τρόφιμα που τρώμε μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στο βάρος μας. Μερικά τρόφιμα βοηθούν στην απώλεια βάρους, ενώ άλλα, όπως τα επεξεργασμένα και εξευγενισμένα…
Κυτταρίτιδα: αιτίες και ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπισή της!
Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που κάνει το δέρμα σας να εμφανίζεται ανώμαλο με όψη φλοιού πορτοκαλιού. Είναι πολύ συχνή και επηρεάζει έως και το…
Πατάτες: υγιεινές ή ανθυγιεινές;
Οι πατάτες είναι ένα απίστευτα ευπροσάρμοστο λαχανικό ρίζας που καταναλώνεται σε διάφορα πιάτα ανά τον κόσμο. Ενώ πολλοί άνθρωποι θεωρούν τα λαχανικά υγιή, οι πατάτες…
Οι 15 καλύτερες τροφές για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη!
Ο Ιπποκράτης είπε: “Αφήστε το φαγητό να είναι το φάρμακό σας και το φάρμακό σας η τροφή σας”. Είναι αλήθεια ότι τα τρόφιμα μπορούν να…
