Skip to content

My blog site

  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Online Διατροφή
  • Υπηρεσίες
    • Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
    • Διαχείριση βάρους
    • Στάδια της ζωής
    • Αθλητική διατροφή
    • Κλινική Διατροφή – Παθολογικές Καταστάσεις
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού
  • Επικοινωνία
  • facebook.com
  • Instagram
  • Twitter

Ετικέτα: light

Categories Συνταγες

Light pancakes, γεμιστά με κασέρι και γαλοπούλα!

Υλικά: 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό, 2% 1 αyγό 45 γρ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική αλάτι πιπέρι 100 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 1 κ.γ. μπέικιν…

11 Δεκεμβρίου, 2020
Categories Συνταγες

Pancakes με ανθότυρο και μέλι!

Μερίδες: 8 Υλικά: 100 γρ. ανθότυρο ή μυζήθρα νωπή (όχι ξινομυζήθρα) 95 γρ. φρέσκο γάλα 1.5% λιπαρά 2 κρόκοι αυγών 2 ασπράδια αυγών 75 γρ….

29 Νοεμβρίου, 202029 Νοεμβρίου, 2020
Categories Συνταγες

Ελαφριά μηλόπιτα με ελαιόλαδο και καστανή ζάχαρη!

Υλικά: Για τη ζύμη: 300 γρ. χυμός πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένος 100 γρ. καλαμποκέλαιο 100 γρ. ελαιόλαδο 600 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 κ.γ. μπέικιν…

22 Νοεμβρίου, 202022 Νοεμβρίου, 2020
Categories Συνταγες

Μπράουνι με καστανή ζάχαρη και ελαιόλαδο!

Υλικά: 300 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα 50%-55% 150 γρ. ελαιόλαδο 100 γρ. καστανή ζάχαρη 4 αυγά 120 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 120 γρ. καρύδια στο μούλτι…

18 Νοεμβρίου, 202018 Νοεμβρίου, 2020
Categories Συνταγες

Σπιτικά κρουασάν ολικής άλεσης – χωρίς βούτυρο!!

Υλικά : Για τη ζύμη: 500 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις η για τσουρεκι 270γρ γιαούρτι 2% λιπαρά 40 γρ καστανη ζάχαρη 125 ml φυτικό…

2 Μαΐου, 2020
Categories Συνταγες

Ζυμαρικά με τζατζίκι: ένα ελαφρύ και δροσερό πιάτο!

Μερίδες: 2 Υλικά για το τζατζίκι: 200γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά 1 κ.σ ξύδι 1/2 σκελίδα σκόρδο 1 κ.σ ελαιόλαδο άνηθος λίγο αλάτι + πιπέρι…

27 Απριλίου, 20208 Μαΐου, 2020
Categories Διαχείριση βάρους

Τυροπιτάκια κουρού ολικής άλεσης!!

Μερίδες: 10 Υλικά: Για τη ζύμη 400γρ αλεύρι ολικής άλεσης 1 κ.γ μπείκιν πάουντερ 200γρ γιαούρτι 2% λιπαρά 1 κ.σ ξύδι 1 πρέζα αλάτι 30…

27 Απριλίου, 2020
Categories Συνταγες

Ζυμαρικά ρεβιθιού με μελιτζάνα, ντομάτα και κατσικίσιο τυρί!

Μερίδες: 3 Υλικά: 1 συσκευασία ζυμαρικά απο ρεβίθια 1 ντομάτα σε κυβάκια 1 μελιτζάνα σε κυβάκια μαϊντανό ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 2…

25 Απριλίου, 2020
Categories Συνταγες

Κινόα με γαρίδες και μουστάρδα!

Μερίδες: 2 Υλικά: 500 gr γαρίδες μεγάλες μικρές (κατεψυγμένες) 1 φλ. κινόα ξερή 1 κόκκινη & 1 πράσινη πιπεριά 1 κουτ. σούπας μουστάρδα 2 κ.γ…

22 Απριλίου, 2020
Categories Συνταγες

Σφουγγάτο ή αλλιώς ομελέτα φούρνου με κολοκυθάκια και κατσικίσιο τυρί!

Μερίδες: 2-3 Υλικά: 5 μέτρια αυγά 70 γρ τυρί κατσικίσιο 1 κρεμμύδι ξερό 1 κρεμμύδι φρέσκο 2 μεγάλα ή 4 μικρά κολοκυθάκια 1 φλ. μυρωδικά…

6 Απριλίου, 20206 Απριλίου, 2020

Πλοήγηση άρθρων

Older Posts »

About Me

 

Η Τσαλικίδου Στέλλα γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Δράμα. Το 2012 εισήχθη στο Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Α.Τ.Ε.Ι. Θεσσαλονίκης, απ’ όπου απέκτησε το πτυχίο της στην Επιστήμη της Διατροφής και Διαιτολογίας το έτος 2017. Κατά το ακαδημαϊκό έτος 2016, εκπόνησε την πτυχιακή της μελέτη με θέμα την <<Κάλυψη των διατροφικών αναγκών Ελλήνων καταναλωτών με Συμπληρώματα Διατροφής>>...

Instagram Slider

No images found!
Try some other hashtag or username

Kατηγορίες

  • Αθλητική διατροφή
  • Άλλα
  • Διατροφή & καρδιαγγειακό
  • Διατροφή & πεπτικό
  • Διαχείριση βάρους
  • Εγκυμοσύνη & θηλασμός
  • Ισορροπημένη διατροφή
  • Κλινική διατροφή – Παθήσεις
  • Παιδιά & έφηβοι
  • Συνταγες

Ιστορικό

  • Δεκέμβριος 2020
  • Νοέμβριος 2020
  • Μάιος 2020
  • Απρίλιος 2020
  • Μάρτιος 2020
  • Δεκέμβριος 2019
  • Αύγουστος 2019
  • Ιούλιος 2019
  • Φεβρουάριος 2019
  • Δεκέμβριος 2018
  • Νοέμβριος 2018
  • Αύγουστος 2018
  • Μάρτιος 2018
  • Φεβρουάριος 2018
  • Ιανουάριος 2018
  • Δεκέμβριος 2017
  • Νοέμβριος 2017
  • Οκτώβριος 2017

DAILY QUOTE

Happiness is not something you postpone for the future; it is something you design for the present.

Πρόσφατα άρθρα

  • Όλα όσα πρέπει να γνωρίζω για τον Βασικό μου Μεταβολισμό!

    16 Δεκεμβρίου, 2020
  • Light pancakes, γεμιστά με κασέρι και γαλοπούλα!

    11 Δεκεμβρίου, 2020
  • Pancakes με ανθότυρο και μέλι!

    29 Νοεμβρίου, 2020

Tag Cloud

light (15) Γιαούρτι (5) Δίαιτα (16) Λίπος (9) άσκηση (6) έλλειψη (6) αδυνάτισμα (12) ανεπάρκεια (6) αντιμετώπιση (6) αντιοξειδωτικά (10) απώλεια (9) αύξηση (6) βάρος (22) βιταμίνες (20) γάλα (5) γλυκό (7) διατροφή (56) ελαφρύ (6) ζυμαρικά (5) θερμίδες (19) θρεπτικά (12) θρεπτικά συστατικά (5) καρδιά (5) κιλά (10) λαχανικά (15) οφέλη (17) παιδιά (4) παρενέργειες (7) πρωινό (4) πρωτεϊνες (9) σάκχαρο (5) σνακ (11) συμπληρώματα (5) συμπτώματα (13) συνταγή (15) συστατικά (15) τροφές (30) τρόφιμα (26) τσάι (4) υγεία (42) υγιεινό (6) φαγητό (6) φρούτα (12) χοληστερίνη (6)
  • facebook.com
  • Instagram
  • Twitter

Powered by GenesisWeb Studio | stellatsalikidou.gr - All Rights reserved
  • Αρχική
  • Βιογραφικό
  • Online Διατροφή
  • Υπηρεσίες
    • Ανάλυση σύστασης σώματος – Λιπομέτρηση
    • Διαχείριση βάρους
    • Στάδια της ζωής
    • Αθλητική διατροφή
    • Κλινική Διατροφή – Παθολογικές Καταστάσεις
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού
  • Επικοινωνία
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.Εντάξει