Τα κάστανα είναι μια νόστιμη απόλαυση για τους χειμερινούς μήνες. Συνήθως τα καταναλώνουμε είτε μόνα τους ως σνακ, ψημένα ή βρασμένα, αλλά τα χρησιμοποιούμε και…
Συντάκτης: Στέλλα Τσαλικίδου
Τα 7 πιο υγιεινά λαχανικά του χειμώνα!
Λάχανο Το λάχανο δεν είναι μόνο ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά, αλλά αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για το χειμώνα, καθώς είναι ανθεκτικό σε χαμηλές…
Ζυμαρικά: θα πρέπει να τα αποφεύγουμε ή όχι;
Τα ζυμαρικά είναι ψηλά σε υδατάνθρακες και μπορεί να αποτελούν κακή επιλογή όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Περιέχουν επίσης γλουτένη, έναν τύπο πρωτεΐνης που προκαλεί…
Ποια είναι τα φυτικά τρόφιμα με τις περισσότερες πρωτεΐνες;
Για αυτούς που θέλουν να αποφύγουν το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν επίσης να είναι καλές πηγές πρωτεϊνών. Το καλό είναι ότι έχουν…
Ποιες τροφές προκαλούν πρήξιμο στην κοιλιά;
Το φούσκωμα συμβαίνει όταν η κοιλιά σας είναι πρησμένη ή διευρυμένη μετά το φαγητό και συνήθως συνοδεύεται από αέρια ή άλλα πεπτικά προβλήματα. Είναι ένα…
Μελομακάρονα ή κουραμπίεδες;
Τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι των Χριστουγέννων. Είτε προσέχουμε τη διατροφή μας είτε όχι, σίγουρα θα υποκύψουμε σε αυτούς τους πειρασμούς. Ποια…
Οι φυτικές ίνες για την υγεία μας!
Τι είναι οι φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες είναι μη πεπτόμενες ενώσεις που προέρχονται από τα φυτικά κυτταρικά τοιχώματα. Με απλά λόγια, πρόκειται για μη…
7 τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα!
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα και χαρακτηρίζεται γενικά με λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, πολλά άτομα βιώνουν και τα…
Φυσικοί τρόποι για τόνωση και ενέργεια!
Ο έντονος και απαιτητικός τρόπος ζωής και οι ελάχιστες ώρες ξεκούρασης προκαλεί σε πολλούς από εσάς το αίσθημα της κόπωσης και αδυναμίας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά…
Τηγανητά τρόφιμα και κίνδυνοι για την υγεία μας!
Το τηγάνισμα είναι μια κοινή μέθοδος μαγειρέματος που χρησιμοποιείται σε ολόκληρο τον πλανήτη. Χρησιμοποιείται συχνά από εστιατόρια και αλυσίδες γρήγορου φαγητού ως γρήγορος και φθηνός…
