Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα φρούτα. Τόσο η κρεμώδης υφή, όσο και η γλυκιά της γεύση συμβάλλουν στο να ξεχάσετε ότι είναι…
Συντάκτης: Στέλλα Τσαλικίδου
Δυσανεξία στη λακτόζη: τι είναι και πως την αντιμετωπίζουμε!
Η δυσανεξία της λακτόζης είναι η πιο κοινή δυσανοχή υδατανθράκων και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή της…
Οι καλύτερες επιλογές τροφίμων για έναν ευχάριστο ύπνο!
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη γενική υγεία σας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων χρόνιων ασθενειών, να διατηρήσει τη λειτουργία του…
Χορτοφαγία: Πιθανές ελλείψεις και διατροφική αντιμετώπιση!
Η χορτοφαγία αποτελεί μια διατροφική συμπεροφορά, σύμφωνα με την οποία έχει αποκλειστεί η κατανάλωση κρέατος, πουλερικών και των υποπροϊόντων τους. Ανάλογα όμως με τις διατροφικές…
Διατροφή στην εμμηνόπαυση!
Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν το σώμα σταματά να παράγει ωάρια και τα επίπεδα των οιστρογόνων και προγεστερόνης αρχίζουν να μειώνονται. Συνήθως οι γυναίκες κερδίζουν 1-2…
9 παράγοντες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά!
Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό. Αποτελεί έναν από τους παράγοντες κινδύνου για ασθένειες όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης τύπου 2, οι…
Γιαούρτι: Η αξία του στην διατροφή μας!
Το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα σνακ γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε αυτά τα…
Πράσινο τσάι: Τα οφέλη στην υγεία σας!
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που έχουν ισχυρές θετικές επιδράσεις στο…
Ισορροπημένη διατροφή στην παιδική ηλικία!
Η παιδική ηλικία είναι μια καθοριστική περίοδος στη ζωή του ανθρώπου. Αυτό γιατί χαρακτηρίζεται από έντονη ανάπτυξη και σωματική αύξηση, διαμόρφωση των διαιτητικών προτιμήσεων και…
Διατροφή στον υποθυρεοειδισμό!
Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν τα επίπεδα των δύο θυρεοειδικών ορμονών, της τριϊωδοθυρονίνης (Τ3) και της θυροξίνης (Τ4), είναι αρκετά χαμηλά. Αν και η αλλαγή της…
